Jutta Witzel: Beratung, Coaching für Gesundheit, Achtsamkeit, Organisation in Oberursel bei Frankfurt
Jutta Witzel am Baum mit Übung für Widerstandskraft

Training für Achtsamkeit/Resilienz am Arbeitsplatz

Hohes Arbeitstempo, enorme Arbeitsverdichtung, mangelnde Anerkennung, zu wenig Handlungsfreiraum und Konflikte mit den Kollegen oder dem Chef sind Situationen, die häufig Stress auslösen. Dies kann in Verbindung mit mangelnder Resilienz, also mangelnder psychischer Widerstandskraft gegenüber Belastungen ui eingeschränkter Leistungsfähigkeit führen. Die Menschen fühlen sich nicht mehr wohl - sei es auf der Arbeit, seie es zu Hause.

Im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements biete ich Ihnen deshalb Achtsamkeitstraining am Arbeitsplatz an.

Als Teilnehmer lernen Sie hier mehr "Bewusstheit" in Ihr Leben zu bringen und erleben u.a. folgende positive Auswirkungen:

  • Bessere Bewältigung von Stress-Situationen
  • Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserter Umgang mit körperlichen und psychischen Symptomen
  • Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz
  • Höhere Leistungsfähigkeit und mehr Freude am Job
(Quelle: Gießener Forum)

Kursinhalte sind sieben alltagstaugliche Timeout-Übungen (u.a. achtsame Entspannung und Körperwahrnehmung, Atem- und Bewegungsübungen), Timeout-Impulse zur Förderung der Selbstverantwortung und Fragen zur Selbstreflexion. Der Kurs befähigt, die Praxis der Achtsamkeit/Resilienz im privaten Umfeld und bei der beruflichen Arbeit gewinnbringend anzuwenden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber die Lust auf Entschleunigung und die Bereitschaft, jeden Tag eine Viertelstunde die jeweiligen Timeout-Übungen zu praktizieren.
(Gießener Forum)

Der Lohn sind ein erhöhtes Verantwortungsbewusstsein der TeilnehmerInnen für sich sowie für Ihre Arbeits- und Lebenssituation.

Weitere Angebote zu diesem Thema sind:

  • Vorträg
  • 1-Tagesworkshop
  • 2-Tagesworkshop (mit Pause zwischen den beiden Workshops)
  • TAA-Einzelcoaching

Zudem kann ich folgende gesundheitserhaltenden Maßnahmen anbietern